EVALUACIÓN 4.7
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Conocerás los inconvenientes y las ventajas de las dietas: carnívora, vegetariana y vegana. Sabrás con qué sustituir la carne, aprenderás a preparar una dieta sana y recibirás consejos alimentarios prácticos que podrás aplicar cada día.
La nutrición es crucial en la vida del ser humano. Lo que comemos influye en nuestro bienestar y nuestra salud. Puede haber dietas muy diferentes: carnívoras, vegetarianas y veganas, en función de nuestras necesidades y nuestros gustos culinarios. Sin embargo, cualquiera puede comer sano y rico al mismo tiempo si compone de forma adecuada su dieta y elige productos aptos para la alimentación sana.
Protegerse de las enfermedades de la civilización
Mejorar la función del aparato circulatorio
No tener enfermedades del aparato digestivo
Mejorar el estado de la piel y mantener una silueta esbelta
Tener más energía y mejor estado de ánimo cada día
La dieta más común es la dieta carnívora, ya que aproximadamente el 95% de la población mundial la sigue. Sin embargo, las dietas vegetarianas y veganas se están volviendo cada vez más populares. Es normal, ya que según los últimos datos, consumimos demasiada carne, lo que influye negativamente en el cuerpo humano.
Además, la carne se puede sustituir fácilmente por nutritivos ingredientes de origen vegetal que no solo enriquecen la dieta, sino que también ayudan a cuidar de la salud y el bienestar.
verduras y frutas, productos lácteos, huevos, pescado, aves de corral en pequeñas cantidades
sin carne roja
verduras y frutas, productos lácteos, huevos, pescado, marisco
sin carne roja y aves de corral
verduras y frutas, productos lácteos, huevos
se excluyen todos los alimentos cárnicos
verduras, frutas, cereales y otros productos naturales, algas
sin leche, huevos, lácteos e incluso miel
o vegetarianismo flexible: consumo ocasional de alimentos con contenido en carne o pescado fuera de casa, en fiestas, comidas familiares o con amigos
En el webinario te enseñaremos a elegir ingredientes para que la dieta vegetariana o vegana sea totalmente equilibrada. Explicaremos qué productos vegetales son la mejor fuente de proteínas, cómo suplementar las vitaminas D y B12, y cómo equilibrar la cantidad de calcio, hierro y zinc en el organismo. Conocerás distintos tipos de ingredientes alimentarios y los productos que los contienen. Todo para que puedas darle a tu organismo lo mejor.
DESAYUNOS, COMIDAS, CENAS Y POSTRES VEGETARIANOS SANOS
Tienes por delante 90 minutos de webinario intensivo dedicado a las reglas de alimentación sana en las dietas vegetarianas y veganas. Durante el curso, aprenderás en qué consiste una dieta equilibrada y cómo se pueden sustituir los productos cárnicos en el menú diario. Conocerás las ventajas y los inconvenientes de las dietas carnívora, vegetariana y vegana, por lo que podrás elegir el tipo de alimentación que más te convenga. Si quieres probar una dieta sin carne, en este webinario averiguarás qué productos introducir en tu menú para que sea variado y nutritivo. También te contaremos qué platos elegir para que tu dieta contenga todos los nutrientes necesarios. Los conocimientos que adquirirás te permitirán entender las necesidades de tu organismo y te ayudarán a llevar un estilo de vida más sano. ¡Todo para que te puedas sentir bien con tu cuerpo!
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Si participas en el webinario, no solo averiguarás cómo sustituir la carne en la dieta diaria y conocerás las ventajas de las dietas sin carne, sino que también aprenderás a componer tu menú diario respetando las necesidades de tu organismo.
P.D. El material se ha complementado con recetas que te permitirán preparar platos vegetarianos y veganos sanos en una dieta equilibrada.
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La formación en línea es interesante y profesional, aunque demasiado breve, es una pena que no haya formaciones semanales o mensuales
Pierre, Marsella, Francia
Vi la presentación con mi madre: consejos de salud para el tratamiento de las articulaciones, dieta, suplementos, ejercicios, etc. (mi madre tiene 65 años) y le gustó mucho.
Tomás, Ámsterdam, Países Bajos
90 minutos de asesoramiento profesional, indicaciones y pautas, lo recomiendo
Caroline, Grebastica, Croacia
¡¡¡Lo he logrado!!! Acumulé tantos bonos que pude canjearlos por una semana de SPA. I-n-c-r-e-í-b-l-e- ¡¡¡¡gracias!!!!!!
Chiara, Génova, Italia
Talleres interesantes y útiles, buenos consejos, lo recomiendo mucho
Grigorios, Atenas, Grecia
Fui por un fin de semana a un curso de maquillaje gracias al Club de Descuentos, lo recomiendo mucho, muy bien organizado, un programa interesante, y todo muy profesional.
Agatha, Berlín, Alemania
Sé que el vegetarianismo y el veganismo se han puesto de moda últimamente. Reconozco que hasta ahora no entendía muy bien esta moda, ya que básicamente no sabía mucho al respecto. Se habla mucho sobre no comer carne, claro, pero suelen ser comentarios generales. Por eso me alegro mucho de que organizaran este webinario. Gracias a él, puedo entender por completo las ventajas de la dieta sin carne y sé cómo puede influir en mi cuerpo. Creo que es importante alimentarse con cabeza y entender lo que comemos y por qué. No hace falta seguir una dieta estricta, basta con seguir las reglas fundamentales y apreciar las ventajas que nos ofrecen. Además, yo misma he notado que desde que como alimentos más ligeros, me siento mejor, tengo más energía e incluso he adelgazado bastante. Por eso recomiendo encarecidamente este webinario, porque puede cambiaros la vida.
Marina, León, España