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fra poco
Scoprirai quali sono i vantaggi e gli svantaggi di una dieta a base di carne, vegetariana e vegana. Saprai con cosa sostituire la carne, imparerai a comporre un menù sano e riceverai consigli nutrizionali pratici che potrai utilizzare tutti i giorni.
La dieta è un fattore estremamente importante nella vita umana. Il nostro benessere e la nostra salute dipendono da ciò che mangiamo. Le diete possono essere molto diverse: a base di carne, vegetariane e vegane, a seconda delle nostre esigenze e preferenze culinarie. Conviene sottolineare però che chiunque può mangiare sano e gustoso allo stesso tempo, se predispone adeguatamente il menù e seleziona i prodotti secondo i principi della sana alimentazione.
Protezione contro i disturbi della civiltà
Migliore funzionamento del sistema circolatorio
Nessun reclamo da parte dell'apparato digerente
Condizioni della pelle migliori e mantenimento della figura snella
Più energia e umore migliore ogni giorno
La dieta più popolare è quella a base di carne, seguita da circa il 95% delle persone nel mondo. Tuttavia, la dieta vegetariana e quella vegana stanno guadagnando sempre più popolarità. Non c'è da stupirsi - secondo gli ultimi dati, mangiamo troppa carne, e questo non ha un effetto positivo sull'organismo umano.
È importante sottolineare che la carne può essere facilmente sostituita con preziosi ingredienti a base vegetale, che non solo arricchiranno la dieta, ma aiutano anche a prendersi cura della salute e del benessere.
frutta e verdura, latticini, uova, pesce, pollame in piccole quantità
escluse: carni rosse
frutta e verdura, latticini, uova, pesce, frutti di mare
esclusi: carni rosse e pollame
frutta e verdura, latticini, uova
esclusi: tutti gli alimenti a base di carne
verdure, frutta, cereali, altri prodotti naturali e alghe
esclusi: latte, uova, latticini e anche miele
ovvero vegetarianismo flessibile - consumo occasionale di pasti contenenti carne o pesce fuori casa, alle feste, a casa di amici o familiari
Nel webinar ti mostreremo come scegliere gli ingredienti in modo che la dieta vegetariana o vegana risulti completamente bilanciata. Ti spiegheremo quali prodotti vegetali son la migliore fonte di proteine, come integrare le vitamine D e B12 e come equilibrare la quantità di calcio, ferro e zinco nell'organismo. Scoprirai i diversi tipi di ingredienti alimentari e i prodotti che ne costituiscono la fonte. Tutto ciò affinché tu possa dare il meglio al tuo corpo.
COLAZIONI, PRANZI, CENE E DOLCI VEGETARIANI SANI
Ti aspettano 90 minuti di un intenso webinar dedicato ai principi dell'alimentazione sana nelle diete vegetariane e vegane. Durante la lezione imparerai cos'è una dieta equilibrata e come poter sostituire i prodotti a base di carne nel menu giornaliero. Scoprirai i vantaggi e gli svantaggi delle diete a base di carne, vegetariana e vegana, grazie alle quali potrai scegliere il tipo di alimentazione più adatto a te. Se vuoi provare una dieta senza carne, in questo webinar scoprirai quali prodotti includere nel tuo menù per renderlo prezioso e vario. Ti diremo anche quali piatti scegliere in modo che la tua dieta contenga tutti i nutrienti necessari. Le conoscenze che acquisirai ti permetteranno di comprendere le esigenze del tuo organismo e ti aiuteranno a condurre uno stile di vita più sano. Tutto ciò affinché tu possa sentirti bene nel tuo corpo!
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Partecipando al webinar imparerai non solo a sostituire la carne nella tua dieta quotidiana e a conoscere i benefici delle diete senza carne, ma imparerai anche a comporre un menù giornaliero basato sulle esigenze del tuo organismo.
P.S. Il materiale è arricchito con ricette che ti permetteranno di preparare pasti vegetariani e vegani sani come parte di una dieta equilibrata.
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Corsi online interessanti e professionali, ma troppo brevi, peccato che non ci siano corsi settimanali o mensili
Pierre, Marsiglia, Francia
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Agatha, Berlino, Germania
So che il vegetarianismo e il veganismo sono diventati recentemente di moda. Ammetto che finora non comprendevo appieno questa moda, perché non ne sapevo abbastanza. Si parla molto di non mangiare carne, sì, ma questo in linea generale. Pertanto, sono molto felice che sia stato creato questo webinar. Grazie ad esso posso comprendere appieno i benefici di una dieta senza carne e sapere quale effetto può avere sul mio organismo. Credo che sia importante mangiare consapevolmente e capire cosa mangiamo e perché. Non c'è bisogno di seguire una dieta rigida se impariamo le regole più importanti e ne apprezziamo i benefici che ci danno. Inoltre io stessa ho notato che, poiché mangio in maniera meno elaborata, mi sento meglio, ho più energia e sono persino dimagrita tanto. Ecco perché consiglio vivamente questo webinar, perché può cambiare la vostra vita.
Marina, León, Messico